Setembro Vermelho - Conscientize-se sobre as doenças do coração.

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Setembro Vermelho

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29 de setembro é comemorado o Dia Mundial do Coração, e durante todo o mês (Setembro Vermelho), ONGs e entidades médicas concentram esforços para falar sobre o desenvolvimento das doenças cardiovasculares, os principais fatores de risco e como mudar hábitos para levar uma vida mais saudável.

Doenças Cardiovasculares no Brasil

No Brasil, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, cerca de 30% das pessoas ainda morrem por consequência de doenças do coração, que também são as principais causas de óbitos no mundo.

Contudo, a maioria da população desconhece que muitos desses males podem ser prevenidos com pequenas mudanças de hábitos.

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Segundo especialistas, a prevenção é o caminho mais rápido para promover mudanças e para isso é necessário informar sobre a importância da boa alimentação e de um estilo de vida saudável.

Conheça agora, 8 fatores que podem contribuir para a incidência de casos de doença do coração:

1. Estresse

Muita tensão não faz bem, pois libera altos níveis de adrenalina e cortisol, gera arritmia e sobrecarrega o coração.

2. Colesterol

Há 2 tipos, o LDL que é ruim, porque eleva os riscos de infarto, e o HDL que é bom, pois reduz riscos de formação de gordura.

3. Drogas e Álcool

O uso em excesso provoca um efeito explosivo, que pode causar desde arritmia até a morte.

4. Diabetes

Nos homens, a doença pode aumentar em 40% o risco de infarto e nas mulheres sobe para 50%.

5. Gordura abdominal

Se for homem e a medida for superior a 94 cm, ou mulher e a cintura medir acima de 80 cm, deve tomar cuidado!

6. Hipertensão

O fluxo de sangue nas artérias fica dificultado com a pressão alta podendo provocar infarto, AVC e insuficiência cardíaca.

7. Obesidade

O acúmulo de gordura pode provocar insuficiência cardíaca e gerar outros fatores de risco.

8. Tabagismo

O cigarro é inimigo do coração. O fumante tem o dobro de risco de ter um ataque cardíaco.

Fonte: Instituto Lado a lado pela vida

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